三次听力考试都是5.5，很有挫败感，这一次我真的做了很多准备，用excel做了纠错表，反复听自己听不懂的地方，标出关键词什么的，但还是万年5.5..我总结了几点感受，希望答库可以给出提高建议。
 
1. 听起来吃力，常常会掉入陷阱，听到陷阱就顾不得别的，加上需要反应的时间，就很容易忽略了可能出现在后面的正确答案。

2.知道哪些是材料的关键词，但是如the most important,in fact,but,however等等，但一旦开始放听力，在听意思的时候，就没法真正关注这些后面为正确答案的提示词了，所以这个技巧也就不太管用。

3.往往有些是答案的地方，语速会加快，连读什么的也会增多，一到这个时候就会正中下怀的听不懂。
 
看到问题描述，其实你对自己的情况还算了解，能够总结出来三点感受，但目前欠缺的就是正确的备考方法。接下来，针对你的三个问题，我们来逐个找到相应解决方案。
 
“听起来吃力”
 
第一，“听起来吃力”、“听到陷阱就顾不得别的”、“需要反应的时间”，这其实也是很多考生会出现的状况，不适应语速、不熟悉词汇，都容易导致这些类似的问题。
 
因此，你需要增加精听练习，并且熟悉听力词汇。这里推荐王陆语料库，主要是为了训练你对听力单词的反应速度。要注意，听力其实和词汇量并没有直接关系，这里主要考察的是反应速度，从你的反馈来看，你的反应速度也是有待提高的，因此更需要通过王陆语料库来熟悉听力词汇，提升做听力时的反应速度。

   
王陆语料库可以说是能很大程度上解决你的问题，但需要你每天坚持练习。
 
有几个需要注意的点：
 
一，练习的时候不许按暂停，考试永远是one take的过程，没有暂停没有中止，所以无论在练习的过程感到多痛苦，都必须要坚持下去。听写的时候如果什么都写不出来，就算是盲猜也要拼出来；
 
二，一天听写6节，然后改错，错的单词边抄边记忆，一定要理解这个单词的意思；
 
三，复习的时候，看到一个单词，要保证5秒内能反应过来，如果不行就重新记忆，反应时间尽可能压缩；
 
四，不要一直用常速来练习听力，尽可能加速，例如从常速到1.2到1.4到1.6，当你习惯了更快的速度时，真实考试的速度对你来说有如慢速播放。
 
“没办法抓住关键词汇”
 
第二，“没办法抓住关键词汇“，不是说技巧不管用，而是说你并没有熟悉技巧。
 
这里推荐何琼的听力技巧课程，课程分题型来讲解，有时间就全部看完并且按要求完成练习，没有时间就挑选自己最不熟悉的题型来看。看完一节课必须立刻按照要求去做对应的题目，并且需要订正总结，否则你没办法真正去领会这些技巧，如果你做题感觉对技巧还是不熟悉，那就反复听这一节课。技巧课并不是说听完一次就算了，听多少次取决于你的理解能力，而能否让技巧在你身上起效，取决于你的练习次数。
 
做题基本步骤（所有填空题）：
1.看字数限制
2.按照题号顺序圈出已知的名词形
3.猜圈出信息的发音定位
4.根据圈出信息猜测答案内容词性
“连读增多”
 
第三， “连读增多”，关于连读的问题，主要通过用精听+跟读的方法来解决，材料为真题。
 
首先是“精听”，完成题目后，重新开始播放听力做题，这一次需要你仔细去听答案出现的位置，如果有听不懂或不确定的地方，可以反复回放，直到确定自己已经听懂。如果实在找不到答案的出处，就翻开听力原文，直接从听力原文中准确找到答案的出处，找到答案出现的关键词。以上步骤完成后，就到“跟读”。这里需要再次播放听力文件，可以参考影子跟读法，逐句模仿speaker的语速、语音、语调，特别是出现连读、弱读的地方，尽可能去模仿speaker说话的感觉，直到完全跟上speaker的语速。
 
另外，除了真题，还可以选择其他资料作为补充的听力材料，例如《9分达人》。
   
尽管《9分达人》与真题还比是有差距的，但如果你已经把真题听得烂熟，可以用这本书来继续磨炼耳朵，未尝不可。
   
IELTS Trainer有六套模拟题，但它的出题规律与真题并不是完全一样的，而且会比真题难，所以这个还是作为补充资料来使用。
 
除了常规的雅思资料，你还可以借助其他工具来做泛听，例如podcast。以下推荐一些podcast中适合于提高听力水平的节目：
   
1A ：偏向于社会问题的讨论类节目，但节目内容不局限于社会生活，还涉及到政治、艺术，可以说主题是比较丰富的。每期节目都有不同的嘉宾一起讨论，信息量较大，听的时候可以尝试去记一下每个嘉宾各自的观点，这对写作也是有帮助的。
   
6 Minute English：每期都围绕一个固定的主题展开，最近的主题包括人格物化、孤独、Z世代（1990年代中叶至2000年后出生的人）、路边小吃、手机上瘾等等。可以看出它的主题都十分有趣，而且两位主持人会对相关的词汇和短语进行解释。每期节目只有6分钟左右，适合休息的时候来听一下放松大脑。
   
The Daily：这是纽约时报出品的节目，每一期不超三十分钟，尽管最近关于政治的讲得比较多，但也有其他主题，例如往期有一集关于脱北家庭的离散故事，可以去听一下。
   
Modern Love：每一集节目都有一位演员读一篇关于现代人情感的文章，亲情、爱情、友情都有涉及，单集节目时长在20分钟左右，适合放松的时候来听。
   
Thinking Allowed：每集在30分钟左右，内容与社会学有关，主持人每期会邀请几位社会学来探讨一个当下热议的话题，不要以为社会学可能很严肃无趣，有些话题可能是你意想不到的有趣，例如Size Discrimination身高歧视。